不眠症の知識

不眠症対策講座 〜今日から快眠する為にすべきこと〜

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管理人の信天翁です。

不眠症ってつらいですよね。私も以前の仕事では不眠が続き大変でした。

不眠には様々な対処法があります。きちんと対応を学んでいきましょう。

不眠症で悩む人は、実はとても多いのです。

一説によると、ナント日本人の2割の方が不眠・不眠症の悩みをお持ちのようです。

眠りたいのに眠れないというのは本当に辛い事です。

不眠に悩む皆さんは様々な不眠症対策を駆使して、睡眠を確保する努力をしていることでしょう。

ですが、不眠症の対策はいろいろとあります。

大事な事は、まずご自身の不眠症の症状と原因を探ってみて、正しい対策をとるようにしましょう。

不眠症対策講座

昼寝のテクニック

不眠症で睡眠が十分にとれないと、ちょっと困ることがあります。 「 昼間になると眠くなってしまう。」..
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病院にいけば不眠症は治るのか

ここでは、不眠症に悩むあなたと、それを治療する病院の関係について書いてみたいと思います。 まず、あ..
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今日も眠れなかった・・・なんて日が続いていませんか? 1、2日程度の睡眠不足ならよくあることです。..
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不眠症の症状

あなたは、毎日にゆっくり眠れていますか? 寝つきが悪く睡眠時間が短かったりしていませんか? ..
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